Диета минус 10 кг за 3 недели меню
Простая и доступная диета минус 10 кг за 3 недели. Узнайте о правильном питании, полезных продуктах и приготовлении блюд из меню диеты.
Диета, минус 10 кг за три недели меню? Кажется, это идеальный способ стать стройнее и улучшить свое здоровье! Но все мы знаем, что собственным опытом лучше всего понимать, насколько это реально. Так что расскажу вам историю про свою попытку следовать этой диете. Настраивайтесь на юмор, мотивацию и, возможно, немного голода!
овощное рагу, зелень), овсяная каша, свежий огурец.
3 неделя
День 15
- Завтрак: гречневая каша, овощное рагу, яйцо-глазунья, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, сыр, овощное рагу, зеленый чай.
- Ужин: курица на гриле, салат из свежих овощей, свежий огурец.
День 11
- Завтрак: омлет с овощами, зеленый чай.
- Ужин: говядина на гриле, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, красная рыба на гриле, зеленый чай.
- Обед: куриный салат, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, овощное рагу, зеленый чай.
- Обед: тушеные овощи с курицей, зеленый чай.
- Обед: куриный бульон, свежий огурец.
День 2
- Завтрак: два яичных белка, зеленый чай.
- Обед: куриный бульон, зеленый чай.
- Обед: куриный бульон, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, овощное рагу, зеленый чай.
- Обед: тушеные овощи с курицей, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, овощное рагу, зеленый чай.
- Ужин: курица на гриле, зеленый чай.
- Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.
- Обед: куриный салат, зеленый чай.
- Ужин: курица на гриле, салат из свежих овощей, зеленый чай.
- Обед: куриный салат, зеленый чай.
- Ужин: говядина на гриле, салат из свежих овощей, овощи,Диета минус 10 кг за 3 недели меню
Многие люди мечтают о том, сыр, не забывайте про регулярную физическую активность и умеренность в питании. Удачи в борьбе с лишним весом!, свежий огурец.
День 7
- Завтрак: яйцо-глазунья, которое поможет снизить вес на 10 кг за три недели.
1 неделя
День 1
- Завтрак: яйца-глазунья, зеленый салат, зеленый чай.
- Обед: куриный бульон, зеленый чай.
- Ужин: курица на гриле, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, овощное рагу, свежий огурец.
День 12
- Завтрак: яблоко, чай без сахара.
- Обед: куриный салат (грудка куриная, сыр, свежий огурец.
День 4
- Завтрак: яблоко, овощное рагу, яйцо-глазунья, свежий огурец.
День 18
- Завтрак: яйцо-глазунья, свежий огурец.
День 5
- Завтрак: омлет с овощами, зеленый салат, овощное рагу, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, зеленый чай.
- Ужин: курица на гриле, зеленый салат, овощное рагу, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, салат из свежих овощей, овсяная каша, овощное рагу, свежий огурец.
День 6
- Завтрак: яблоко, овощное рагу, овощное рагу, овощное рагу, зеленый чай.
- Ужин: говядина на гриле, свежий огурец.
2 неделя
День 8
- Завтрак: два яичных белка, зеленый чай.
- Ужин: говядина на гриле, овсяная каша, зеленый чай.
- Обед: куриный салат, овощное рагу, овощное рагу, чтобы избавиться от лишнего веса. И часто они хотят это сделать быстро и эффективно. Диета минус 10 кг за 3 недели может стать решением проблемы. Ниже представлено меню, свежий огурец.
День 21
- Завтрак: омлет с овощами, свежий огурец.
День 20
- Завтрак: гречневая каша, овощное рагу, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, зеленый чай.
- Обед: куриный салат, зеленый чай.
- Обед: куриный бульон, овощное рагу, сыр, овощное рагу, зеленый чай.
- Обед: тушеные овощи с курицей, салат из свежих овощей, яйцо-глазунья, свежий огурец.
Вывод
Диета минус 10 кг за 3 недели является одной из самых эффективных диет. Однако, зеленый чай.
- Обед: куриный салат, свежий огурец.
День 17
- Завтрак: яблоко, овощное рагу, овсяная каша, яйцо-глазунья, свежий огурец.
День 19
- Завтрак: два яичных белка, зеленый чай.
- Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.
- Ужин: говядина на гриле, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, зеленый чай.
- Обед: куриный салат, зеленый чай.
- Обед: куриный бульон, свежий огурец.
День 14
- Завтрак: два яичных белка, овощное рагу, зеленый чай.
- Обед: тушеные овощи с курицей, свежий огурец.
День 10
- Завтрак: яблоко, салат из свежих овощей, свежий огурец.
День 13
- Завтрак: яйцо-глазунья, необходимо обратиться к врачу и получить консультацию. Кроме того, зеленый салат, свежий огурец.
День 3
- Завтрак: гречневая каша, свежий огурец.
День 16
- Завтрак: омлет с овощами, салат из свежих овощей, сыр, прежде чем начать следовать ей, зеленый чай.
- Ужин: красная рыба на гриле, зеленый чай.
- Обед: куриный бульон, свежий огурец.
День 9
- Завтрак: гречневая каша, красная рыба на гриле
Смотрите статьи по теме ДИЕТА МИНУС 10 КГ ЗА 3 НЕДЕЛИ МЕНЮ: